キックボクシングの基礎的なスキルとテクニックを学びながら筋力や持久力をつけます。体幹を鍛え、背中や肩を引き締め、カロリーを燃焼させましょう。ストレス発散もできて、ボディメイクに効果的なトレーニングです。